Powiększenie gruczołu krokowego następuje w wyniku jego stanu zapalnego i obrzęku z zapaleniem gruczołu krokowego lub rozrostem tkanki z łagodnym rozrostem - gruczolakiem prostaty.
We wszystkich przypadkach mężczyzna odczuwa dyskomfort, uczucie ciężkości w kroczu, pewnego rodzaju zaburzenia w oddawaniu moczu i często problemy seksualne.
Powiększona prostata negatywnie wpływa na jakość życia i wymaga kwalifikowanego leczenia u urologa.
Oprócz klasycznych substancji leczniczych zmniejszających objętość gruczołu krokowego, na przykład tamsulosyny lub doksazosyny, w przypadku zjawisk dysurycznych można stosować naturalne środki, które uzupełniają i wzmacniają efekt leczenia.
Naturalne środki zmniejszające objętość prostaty
Śliwka afrykańska (Prunus africana, Pygeum, śliwka afrykańska)
Ekstrakt z kory śliwy afrykańskiej zawiera szeroką gamę kwasów tłuszczowych, a także beta-sitosterol, substancję o działaniu przeciwzapalnym i przeciwutleniającym na układ moczowo-płciowy.
Kilka niezależnych badań potwierdziło, że przyjmowanie 100-200 mg ekstraktu dziennie może znacząco zmniejszyć prostatę przy BPH.
Palma sabalowa (Serenoa repens)
Ekstrakt z palmy karłowatej od dawna stosowany jest w leczeniu gruczolaka. Jest częścią tak znanych leków urologicznych. Ograniczone badania potwierdzają, że ekstrakt z palmy sabałowej zmniejsza objawy dysuryczne w łagodnym rozroście prostaty poprzez zakłócanie biosyntezy testosteronu.
Niektórzy naukowcy odkryli odwrotne wyniki: palma sabalowa nie wpływa na opróżnianie pęcherza w większym stopniu niż placebo. Urolodzy mają różne zdanie na ten temat.
Dla informacji: w przeciwieństwie do naszego kraju i krajów WNP, gdzie preparaty na bazie palmy sabalowej i innych podobnych produktów uznawane są za leki, w USA ekstrakt z palmy sabałowej jest suplementem diety.
Pseudostellaria, czyli fałszywa gwiazda (Radix Pseudostellariae, Zi-Shen, ZSP)
Roślina lecznicza pseudostellaria, a dokładniej korzeń pseudostellaria, jest składnikiem starożytnego chińskiego leku Zi-Shen (ZSP). Jego formuła stosowana jest w Chinach od XIII wieku, a najnowsze badania potwierdzają skuteczność „zi-shen" na gruczolaka.
Unikalny produkt zawierający ponad 100 substancji biologicznie czynnych cieszy się popularnością w USA i jest obecnie aktywnie badany przez lokalnych naukowców.
Ekstrakt z pyłku Cerniltona
Amerykański suplement diety Cernilton to ekstrakt z pyłku poddany działaniu enzymów przy zastosowaniu specjalnej opatentowanej technologii. Ograniczone badania przeprowadzone pod koniec lat 90. i na początku XXI wieku sugerują skuteczność leku Cernilton w leczeniu przewlekłego zapalenia gruczołu krokowego i gruczolaka. W szczególności przyjmowanie ekstraktu sprzyja pełniejszemu opróżnieniu pęcherza i zmniejsza częstotliwość popędów nocnych.
Pomimo swojej światowej popularności, Cernilton nigdy nie był testowany w badaniach klinicznych na dużą skalę i dlatego ma skromny status suplementu diety.
Olej palmowy babassu (Orbignya speciosa, babassu)
Palma Babassu to brazylijska roślina, która od wieków wykorzystywana była przez plemiona Aborygenów w leczeniu zapalenia prostaty i innych chorób urologicznych.
Olej z orzechów Babassu zmniejsza produkcję testosteronu, a pozostałe części orzecha zawierają substancje o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwutleniających.
Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica, ekstrakt z pokrzywy)
Ekstrakt z liści pokrzywy zawiera substancje przeciwutleniające i przeciwzapalne, które działają synergistycznie z palmą karłowatą i śliwką afrykańską. Amerykańska medycyna oparta na faktach uważa, że wpływ pokrzywy na zapalenie gruczołu krokowego i gruczolaka jest niewystarczająco uzasadniony, dlatego roślina ta stosowana jest wyłącznie w suplementach.
Olej z pestek dyni (Cucurbita pepo, pestki dyni)
Pestki dyni są bogate w sterole, w tym beta-sitosterol, roślinny analog cholesterolu. Według naukowców substancja ta poprawia oddawanie moczu i zmniejsza objętość zalegającego moczu w łagodnym rozroście prostaty (BPH).
W literaturze zaleca się stosowanie 10 gramów obranych pestek dyni dziennie przy objawach łagodnego przerostu gruczołu krokowego. Olej dyniowy produkowany jest w postaci płynnej, kapsułek i świec.
Likopen lub likopen (likopen)
Likopen to naturalny lek na gruczolaka i zapalenie gruczołu krokowego, który pozyskiwany jest z wielu owoców i warzyw. W 2012 roku dr Giovanni Espinoza z New York University poinformował, że substancja ta spowalnia postęp BPH i pomaga zmniejszyć prostatę.
Pomidory są najbogatszym źródłem likopenu dostępnym dla większości mężczyzn. Ale papaja, arbuz, gujawa, marchew i morele można uznać za alternatywne źródła.
Suplementy diety z cynkiem
Niedobór cynku zwiększa ryzyko wystąpienia gruczolaka, dlatego urolodzy zalecają przyjmowanie siarczanu cynku (Zincteral) lub suplementów diety zawierających ten „męski" mikroelement. Istnieją ograniczone dowody naukowe na to, że codzienna suplementacja cynku zmniejsza objętość prostaty w przewlekłym zapaleniu gruczołu krokowego i BPH.
Cynk można znaleźć w kurczakach, owocach morza oraz różnych nasionach i orzechach.
Ekstrakt z zielonej herbaty (Camellia sinensis)
Herbata zielona różni się od herbaty czarnej dużą zawartością przeciwutleniaczy – katechin, które stymulują układ odpornościowy i teoretycznie hamują proces zapalny. Co więcej, badania pokazują, że katechiny spowalniają rozwój raka prostaty in vitro.
Ważne jest jednak, aby starsi mężczyźni pamiętali o kofeinie zawartej w zielonej herbacie. Ze względu na swoje właściwości moczopędne kofeina u niektórych pacjentów nasila objawy łagodnego rozrostu prostaty.
Styl życia podczas leczenia zapalenia gruczołu krokowego i gruczolaka
Suplementy diety są dobre, ale w kompleksowym leczeniu przewlekłego zapalenia gruczołu krokowego i łagodnego rozrostu gruczołu krokowego nieocenioną rolę odgrywają nawyki, właściwy tryb życia i odżywianie.
W przypadku powiększenia prostaty urolodzy zalecają:
- Unikaj picia alkoholu, w tym piwa i napojów o niskiej zawartości alkoholu.
- Odwiedzaj toaletę przed wyjściem z domu i pójściem spać, aby uniknąć niezręcznych chwil w miejscach publicznych i zmniejszyć liczbę nocnych wybudzeń.
- Dokładnie opróżnij pęcherz, aby ograniczyć wyciek po skorzystaniu z toalety.
- Po oddaniu moczu wykonaj delikatny masaż cewki moczowej, aby usunąć zalegający mocz.
- Pij płyn małymi porcjami przez cały dzień i nie upijaj się na 2 godziny przed snem.
- W razie potrzeby stosuj podpaski urologiczne, które zapobiegną dyskomfortowi i przykrym skutkom mokrej bielizny.
- Unikaj siedzącego trybu życia i ruszaj się jak najwięcej.
- Unikaj stresu, który zwiększa oddawanie moczu.
- Pij co najmniej 2 litry płynów dziennie.
Co powoduje powiększenie prostaty?
Jeśli zapalenie gruczołu krokowego może być spowodowane infekcją, to gruczolak w zdecydowanej większości przypadków jest chorobą idiopatyczną, to znaczy bez określonej przyczyny. Urolodzy wciąż zastanawiają się, co powoduje nieprawidłowy rozrost tkanki prostaty. W przeciwieństwie do zapalenia gruczołu krokowego, które dotyka „każdy wiek", BPH dotyka głównie mężczyzn po 40. roku życia, a częstość występowania gwałtownie wzrasta wraz z wiekiem.
Niektóre badania zagraniczne sugerują, że gruczolak jest spowodowany naturalnymi zmianami hormonalnymi, które zachodzą w męskim organizmie podczas starzenia.
W miarę jak się starzejemy, poziom naszych hormonów zmienia się dramatycznie – zwłaszcza testosteronu, estrogenu i dihydrotestosteronu (DHT). Zakłada się, że brak równowagi tych hormonów „dezorientuje" komórki gruczołów.
Czynniki ryzyka przerostu prostaty:
- Starszy wiek
- Obecność cukrzycy
- Historia rodzinna
- Nadwaga i otyłość
- Choroba niedokrwienna serca
- Korzenie wschodnioazjatyckie
Średnio w wieku 60 lat 50% mężczyzn cierpi na łagodny rozrost prostaty o różnym stopniu nasilenia.
Do 85. roku życia przerost prostaty obserwuje się u prawie 90% mężczyzn.
Zalecane pokarmy na gruczolaka i zapalenie gruczołu krokowego
Leczenie zapalenia gruczołu krokowego i BPH należy uzupełnić odpowiednią dietą. Te męskie choroby nie są przypadkiem, w którym wystarczy garść tabletek. Skuteczne leczenie wymaga ciągłości i zintegrowanego podejścia.
Polecane produkty na zapalenie prostaty i gruczolaka:
- Źródła błonnika: produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe, ciemne warzywa liściaste
- Źródła przeciwutleniaczy: jasne warzywa i owoce wszystkich kolorów tęczy („tęczowy talerz")
- Źródła cynku: drób, jaja, owoce morza, orzechy i pestki dyni
- Fitoestrogeny: produkty sojowe, fasola, ciecierzyca, lucerna
- Kwasy Omega-3: łosoś, orzechy i nasiona (chia, konopie)
Mężczyźni z zapaleniem gruczołu krokowego i łagodnym rozrostem prostaty powinni ograniczyć alkohol, nikotynę, kofeinę, napoje gazowane, rafinowane węglowodany i czerwone mięso.